今日は実は筋肉痛です。
久々に甘く見てた高尾山
時々高尾山にトレッキングに行きます。
行きやすいので！
高速も空いてるし、朝6時ごろに着くように
すると 駐車場も空いてて、
人けの無い山を登るのが好きです。
最近では人混みになる
お昼には山を降りて来ます。
老舗の高橋家のお蕎麦も時間が過ぎるとすごく混んでしまって
食べられなくなりますが
早めに下りれば食べられます。
午後３時には家に着くので
楽チンなんですよ。
でも今回 新しくできた温泉に寄って来たら
露天風呂の天然温泉でお湯も良かったのですが
すっごく混んでました。
人混みは疲れるので
次回は少し遠くの温泉に寄ってこようかと思いました。
山登りは往復４時間以上は歩くので
まぁ！バカには出来ませんよ。
山は やはり登るのできつい！
それでも私の選ぶ山は 低い山ばかりですが
ガーデニングを続ける為にも
筋トレが必要だと思っているので
１ヶ月に一度ぐらいは
山に登り、また緑に癒されます。
自分をコントロールしていくのも
大切です。
山に登る為には普段から
運動しておかないと
中々体力がもたない。
自分を追い込んでもいますよ。（笑）
この大木の中をどんどん進むので
森の中で孤独を感じながら
樹木に
癒されて来ます。
緑って癒されますね！
今回は霧の中を小鳥のさえずりと
沢の流れの音を聴きながら
森を流れる風に癒されました。
ずっとこの場所に居たいと何時も思います。
今、森の中は不思議なキノコちゃん達が
最盛期
今回あまり写真を撮る余裕がありませんでしたが
毒キノコの写真は皆んな楽しそうに、撮ってました。
私は登るだけで精一杯！
目立つお花は彼岸花
次回は森に咲くお花をもっと図鑑をもって
調べてみたいと思いました。
曇りで景色は見え辛かったですが
バケツを被ったくらいの汗をかきました。
ちょっと気楽に来ちゃいました。
侮れないのにね！
天候が急に変化するかもしれないし、
地震が来るかもしれない。
そう考えると それなりに
準備をしていかないといけませんね！
少し紅葉が始まりましたね！
紅葉も色付き始めてました。
きれいな景色を見るのも癒される。
あと 癒されるのは
優しい人に出会えたり
緑の中に身を置いてると
ほんとに心地良いですね。
リフレッシュは必要ですね！
因みに先月はこんな場所
殆ど 長く続く板根の道
筑波山です。
きつかったです。
片道３時間この板根の中と
岩場なので！
来月は裏から筑波山に登る
楽なコースがあるようなので
そっちに行ってみようかと思ってます。
皆さんはどんな体力作りしてますか？
ジムに行ったり、泳いだり
自転車に乗ったり 歩いたり
スクワットしたり、ヨガしたり？？？
頑張りましょうね！
ガーデニングは日常の体力作りに
最適です。
土を触り 日に当たり 流れる汗と
心地よい疲労感
思いのほか良い運動にもなりますよね！
私も時間を見つけてまたお庭のお手入れを
しておかないと、
バラの葉っぱがまた虫に食べられて
なくなってしまいました。
頑張ります。
